Cu totii stim beneficiile consumului de apa atat pentru sanatate, cat si pentru frumusete. Ar trebui sa consumam minim 2l de apa pe zi, treptat, pe intreg parcusul zilei si nu in cantitati mari in anumite momente. Dar, cu toate acestea trebuie sa tinem cont de acele momente cand nu ar trebui sa bem apa sau ceaiuri neindulcite.

            Parintii si bunicii nostri ne-au invatat cu obiceiul de a bea apa dupa masa si ne interziceau sa bem inaintea sau in timpul mesei, argumentand ca astfel ni se va stinge pofta de mancare.

            Consumul de lichide in timpul mesei este total nerecomandat, acestea imbibandu-se apoi cu bolul alimentar, ingreunand digestia si astfel creandu-ne o stare de disconfort. De aceea, se recomanda consumul de apa cu minim 30 de minute inaintea mesei si la minim o ora dupa ce ati servit masa.