Primul lucru pe care trebuie sa ni-l asumam este ca nu vom privi schimbarea in obiceiurile nutritionale drept “o cura de slabire”, o”dieta”, un regim, ci ca pe un nou stil de viata, care ne va aduce numai impliniri si niciun fel de frustrari.

            Din experienta proprie a unui om care a reusit sa renunte la junk food si sa piarda in greutate 16kg si totodata, din marturiile a atator persoane, oameni de langa noi sau VIP-uri pot spune ca ar trebui sa imbratisam aceasta schimbare, considerand-o o depasire a propriilor limite, o provocare din care ne putem privi cu un sentiment de mandrie. Acest articol este scris din suflet, este un manifest al unei persoane care a reusit sa-si schimbe viata in bine, care zambeste mai des si care acum este suficient de increzatoare si in privinta altor provocari.

            Primul gand pe care ar trebui sa-l avem cand incepem o noua zi este ca suntem puternici, avem o vointa de fier, putem sa ne cladim o viata mai buna. Acest gand ar trebui sa ne urmareasca toata ziua, pentru ca intr-un final sa se inradacineze in subconstientul nostru, schimbandu-ne total optica asupra vietii. Nu priviti acest lucru ca pe “inca un cliseu” ci ca pe o cale de a va imbunatati imaginea de sine, de a pasi cu incredere in viata si de a rezista tuturor tentatiilor nesanatoase. Sunt puternic, iar pofta nu ma atinge! Sunt puternic, stiu ce este bine pentru mine si voi atinge imaginea de vis!

            M-a marcat o replica dintr-un film, in care o fosta fumatoare a pastrat cativa ani o singura tigara pentru a o privi si a spune “Cine este mai puternica? Tu sau eu?”. Putem reusi cu vointa, iar aceasta nu este un dat, ci se dobandeste brusc sau treptat, in functie de disponibilitatea noastra spre schimbare. Luptati pentru sanatate si frumusete! Luptati pentru increderea in sine!

            Nu priviti acest inceput drept un supliciu, ci bucurati-va ca ati luat hotararea de a incepe o viata noua, la 180 grade fata de cea anterioara, marcata de complexe, lipsa de incredere si atatea restrictii personale si sociale impuse.

            Fiti fericiti ca ati luat aceasta hotarare si incepeti chiar din aceasta clipa schimbarea! Un nou stil de viata nu se incepe de luni, nici de pe data de 1, ci din momentul in care v-ati decis ca doriti intr-adevar sa zambiti mai increzator si sa bucurati de placerile vietii.

            Unii nutritionisti va recomanda sa va fixati obiective realiste, sa incercati sa va doriti 2-3 kg in minus si nu 10. Altii din contra, va indeamna sa va vizualizati cu un nou fizic, pentru a capata putere. Unele persoane aleg sa faca un colaj cu propriul chip atasat corpului unei vedete, pentru a dobandi ambitia necesara. Daca aveti haine dragi, care v-au ramas mici si pe care tanjiti sa le repurtati, considerati-le drept un etalon pentru noua silueta. Eu personal, mi-am dorit sa slabesc 15 kg, imi parea imposibil cu un regim bazat pe o pizza, 4 burgeri, 2l de Cola si o ciocolata pe zi, dar am reusit sa ma debasarez de fiecare obicei nesanatos. In momentul in care am constatat pierderea a 4kg, am stiut ca este posibil. Acest fapt m-a impulsionat pentru a-mi schimba definitiv stilul de viata.

            Transformarea proprie insa s-a realizat pe decursul unui an, nu peste noapte. Nu va descurajati cand vedeti ca schimbarea nu produce efecte spectaculoase intr-o perioada scurta de timp. O veche zicala spune ca “lucrurile bune se intampla celor care asteapta”. Nu uitati ca o slabire brusca este foarte nesanatoasa si total inestetica. Ganditi-va la fermitatea pielii, la vergeturi si la aspectul imbatranit si fara vlaga pe care corpul dvs il va capata.

            Daca va este greu sa renuntati la “micile placeri” culinare, incercati sa va limitati portile zilnice, pana in momentul in care veti stii ca pofta nu mai este atat de puternica.

            O schimbare in alimentatie nu trebuie privita drept o izolare, ci din contra, ca pe un prilej de a va abate atentia spre alte activitati placute. Concentrati-va asupra hobby-urilor, plimbati-va, jucati-va cu catelul dvs si al vreunui prieten sau vecin, pictati, invatati o noua limba straina, implicati-va intr-un ONG etc. Dedicati-va activitatilor care va aduc implinire si bucurati-va de viata! Aceasta nu se rezuma doar la mancare, frumusetea ei nu este perceputa prin papilele gustative!

            Priviti schimbarea ca pe un joc, in care nu exista concurenta decat din partea propriei persoane! Puteti iesi invingator! Veti castiga VOINTA inainte de toate. Dupa ce veti dovedi sorti de izbanda, va puteti concentra apoi la economisirea banilor, la exersarea memoriei, la orice fel de activitate care va implica depasirea limitelor. Castigul este mai mare decat il puteti percepe in momentul de fata! Dupa atingerea nivelului dorit, va puteti recompensa cu un obiect dorit: un parfum, o piesa vestimentara, un gadget etc.

            Fiti deschisi catre schimbare! E cel mai bun lucru care vi se poate intampla! Nu uitati de sanatate, nu grabiti rezultatele in detrimentul ei si fiti pregatiti pentru ceva mult mai profund decat o noua silueta! Mult succes!