Ponturi
Exista multe persoane care intra in panica in momentul in care aud ca un anumit aliment contine grasimi, fara a se gandi totusi ca acestea sunt necesare vietii. Ceea ce multi ar trebui sa ia in considerare este ca trebuie respectate anumite limite cu privire la ponderea grasimilor in alimentatia zilnica si mai ales ar trebui avut in vedere tipul de grasimi existent in respectivul aliment.
Limita ponderii de grasimi ce poate fi consumata zilnic este in jur 70g/zi dintre care 20g grasimi saturate.
...
Apa face parte din noi si din viata noastra, organismul nostru fiind alcatuit in proportia de 70% din ea, iar lipsa ei ne creaza disconfort si probleme de sanatate. De altfel, daca fara a se alimenta, omul poate rezista o perioada mai indelungata, fara consumul de apa nu poate decat rareori supravietui mai mult de 4 zile. Beneficiile ei sunt frecvent mentionate de medicina, homeopatie si cosmetica si in permanenta suntem asaltati cu mesaje ce reamintesc importanta consumului de apa.
Apa ajuta la renegerarea...
De mici am fost invatati cu un bun obicei si anume cel de a respecta trei mese pe zi. Pe masura ce am inaintat in varsta, insa, ne-am schimbat stilul de viata si ne-am lasat coplesiti de problemele cotidiene si de stress-ul inerent, uitand astfel sa ne punem pe noi si sanatatea noastra inaintea altor chestiuni. De cate ori nu ne-am trezit ca am uitat sa mancam lucrand la vreun proiect ce nu suporta amanarea si am “devastat” apoi la ore tarzii frigiderul?
Un astfel de comportament aduce numai probleme,...
Exista in randul persoanelor dormice sa piarda in greutate crezul eronat conform caruia somnul te ajuta sa acumulezi kilograme in plus.
Avand aceasta impresie total gresita, multe persoane isi suprasolicita organismul nestiind ca de prin acest regim de viata obtin efecte nedorite. Mentinerea fortata in starea de veghe si impiedicarea organismului de a se odihni duc la degajarea de leptina, un hormon care induce creierului senzatia de foame.
Somnul este o stare naturala, ce nu ar trebui...
