Suntem informati de beneficiile consumului unor alimente dar si de efectele negative pe care alte mancaruri le au asupra sanatatii noastre. De multe ori, aceste reguli sunt valabile si pentru alimentatia copiilor nostri, insa pentru sanatatea micutilor, trebuie sa luam in considerare diferentele date de dezvoltarea aparatului digestiv la adulti. Astfel, pentru a ajuta la cresterea si dezvoltarea armonioase ale copiilor nostri, trebuie sa tinem cont de anumite aspecte legate de alimentatie. Functiile necesare digestiei sunt incomplet dezvoltate, pentru acestea trebuie sa luam in considerare alimentele si modul de pregatire in raport cu posibilitatile digestive. Digestia micutilor este un proces sensibil, influentat de factori interni precum starea de sanatate dar si de factori externi precum frigul sau curatenia. Tineti cont de orice aspect in momentul in care oferiti masa copilului dvs. Datorita transformarii pe care digestia o intampina odata cu inaintarea in varsta, trebuie tinut cont de regimul alimentar specific fiecarei varste. Consultati-va cu medicul pediatru cu privire la alimentele care ar trebui introduse sau din contra, evitate in alimentatia micutului. Nu neglijati totodata si modul de preparare al alimentelor, deoarece acelasi aliment ar putea avea efecte benefice sau nocive asupra dezvoltarii copilului, in functie de cum a fost preparat (ex: fiert sau prajit). Metabolismul unui copil este insa mai intens decat cel al unui adult, arderile crescute datorandu-se procesului de crestere si activitatilor fizice in care este implicat copilul, precum joaca sau sportul. Alimentatia zilnica ar trebui sa fie structurata astfel